減重-中藥減肥法健康營養瘦身

減重-中藥減肥法健康營養瘦身
隨著人們生活水平的提高，肥胖的人減肥日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等爲臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂能獲得良好的效果。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。今天就一起來看看這12個中藥減肥的中醫美容秘方吧。

檸檬水減肥法

減肥原理：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬食譜的主要目的是啓動身體的自我淨化過程，溶解多余的脂肪，中醫美容清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修複整個消化吸收系統，中藥減肥增強消化能力，調整吸收平衡。

飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

厚中醫減肥樸花、代代花、枳殼、炒蒼術各30克，小茴香、大黃各150克，樟腦30克

制法先將前6味煎煮，提取物烘幹研細成粉，再加入樟腦共研極細粉，裝入薄布內，制成6×6厘米的藥蕊，外用彩緞或絲做成肚兜。用時將藥蕊對准肚臍，貼緊勿使滑脫即可。

方解小兒肥胖以6—12歲爲多。主要病因是過食油膩、不喜活動。本方采用芳香化濁的厚樸花、代代花、小茴香醒脾祛濕、枳殼消積、蒼術燥濕、大黃化積導滯、逐瘀破結，可使胃腸積滯排出體外。中醫美容積滯除、胃火清則不暴食，此乃釜底抽薪之法。更有樟腦能興奮中樞神經，加速胃腸蠕動，提高消化能力，中醫美容並有鎮痛、止癢、防腐、滲透之功能，中藥減肥可使諸藥便于滲透肌膚，達到治療效果。

荷術湯

荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。中醫美容主治高脂血症、高血壓型肥胖症。中藥減肥報導，觀察21例，體重減輕最少者爲0。8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降壓療效。

番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天爲1療程。

三花減肥湯

玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖症。報導，經50例肥胖病人服用後，明顯減肥32人，占64%，體重減輕不顯著者4人，占8%，總有效率爲72%；無效(體重減輕不足2公斤)14人，占28%；中醫美容有效病例中體重減輕15公斤者1人，10公斤以蔔者3人，5公斤以上者8人，4公斤以上者9人，3。5公斤以上7人，2。5公斤以上4人，中藥減肥平均減輕4。94公斤。

決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末爲1療程劑量。每日取幹藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

還童湯

槐角30克。開水沖服，每次l-3克，每日3-4次。主治年老體弱肥胖症。

枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2。6千克。

生吃梨

減肥原理：將梨洗幹淨帶皮生吃，可增加纖維量和減重獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

瘦身吃法：早餐一個梨子加一個雞蛋。早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子爲主，然後喝一碗蔬菜湯。

貼心提示：三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次