更年期症狀-更年期症狀 如何緩解更年期

　　更年期是人的一生中必然要經曆更年期症狀的時期，更年就意味著在身體上和心理上可能引起的一系列變化，一提到更年期就會聯想到女性，其實男性也有更年期，只是沒有女性那麽明顯而已，這是因爲女性的雌激素變化而引起的。提到更年期，就會聯想到那些情緒容易多變的女性，提到更年期就會聯想到那些經常失眠多夢、心神不定的女性，提到更年期就會聯想到那些會出現各種內分泌失調的女性，因爲這些是女性更年期的主要症狀。

　　所謂更年，就是意味著女性即將結束伴隨了幾十年的月經，女性的月經從10幾歲開始會一直持續數十年，一般都在30年左右，然後會進入絕經期，也就是更年期，進抗老化入更年期就意味著女性會快速的走向衰老，因爲此時的身體內的雌激素水平會越來越低，卵巢的衰老也非常的快，因爲少了雌激素，會引發身體一系列的變化，雌激素的減少導致鈣的流失加快，因此，容易出現心悸、失眠多夢、情緒不穩定等症狀，雌激素的減少也會影響到心髒的健康，雌激素的減少會導致人的各個器官衰老的加快。

　　所以，女性是有些懼怕更年期的，因爲女性終生的追求就是美麗的容顔青春永駐，雖然這是妄想，但是，如果可以衰老的慢一點再慢一點，那麽女性願意傾其所有來換取，所以，如果可以延緩更年期，這是很多女性夢寐以求的結果。

　　那如何緩解更年期呢？接下來的一些方法或許會對你有幫助。

　　1、維持雌激素水平。因爲更年期跟雌激素的水平有很大的關系，因此只要維持雌激素的水平就可以緩解更年期，而身體裏的任何一種激素都是由蛋白質構成的，雌激素也是由蛋白質構成的，因此，想延緩更年期的女性朋友一定要補充充足的蛋白質，這樣才能制造出雌激素來維持雌激素的水平，緩解內分泌失調，那麽就可以延緩更年期，讓你看上去更加的緊致、更加的年輕。

　　2、保持積極樂觀的心態。一個人的心態年輕，就會對生活充滿希望，就會積極的去做事情，而且，心態年輕，激素的水平也就會相對平衡，卵巢也你會衰老的慢一些，所以，積極樂觀的心態也是非常重要的。

　　3、在飲食上要注意少油膩、多清淡。一個渾身贅肉的女性是很容易衰老的，而且，還容易百病纏身，容易患各種富貴病，身體內的毒素增加，勢必會影響健康，這些都是由于攝入過多的油脂造成的。所以，想年輕，少吃油。
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獨立筒彈簧床-我們選用床墊的幾個誤區

　　我們每天睡的床應該都有床墊吧進口床，可能有的用的是海綿墊，有的用的棕墊，但是我發現我們好多人在選用床墊時都有幾個誤區。

　　床墊越貴越好

　　一個好的床墊應該綜合參考幾個要素，如支撐度、耐用性、透氣性、舒適度、面料，以及有害物質含量等。從目前市場價格來看，乳膠床墊的價格較高，其具有防螨蟲的作用；彈簧床墊價格相對低一些，較符合亞洲人和歐洲人的睡眠習慣。因此，適合自己並非要選最貴的。

　　床越硬越好

　　床並不獨立筒彈簧床是越硬越好。一定要選擇適合自己的床墊。只有軟硬度合適的床墊，才能密合地擁抱身體曲線，爲身體提供足夠的支撐，使全身心得到放松。身材高大的人，應選擇偏硬的床墊；身材嬌小、體重較輕的人應選擇偏軟的床墊。選床墊時，最好的辦法是躺上去試試。

　　兩個人睡一起就得互相遷就

　　由于夫妻兩人的身高體重各不相同，以及睡眠習慣的不同，所以同睡一張床就得互相遷就。這樣的睡眠習慣必定會電動床使兩人中的一個無法獲得最適合自己的睡眠環境，從而影響睡眠質量。夫妻應分別選擇適合自己的單人床墊拼在雙人床上，在床墊上鋪一個被褥，這樣就可以讓夫妻雙方都能夠獲得自己滿意的睡眠質量。
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隔熱-屋頂隔熱措施

　　南方炎熱地區屋頂的構造可分爲鐵皮屋隔熱實體材料隔熱層屋頂和帶有空氣間層的隔熱屋頂、通風間層隔熱屋頂、吊頂屋頂、閣樓屋頂、蓄水屋頂和植被屋頂等多類。主要隔熱措施爲：

　　（1）淺色飾面（如淺色粉刷、塗層和面磚等）。

　　（2）增加屋頂的熱阻與熱惰性，用實體材料層或封閉空氣間層（貼鋁箔）進行屋頂隔熱，減少屋頂傳熱和溫度波動的振幅。

　　（3）使用通風屋面。

　　利用屋頂內部通風，可及時帶走白天上面傳人的熱量，夜間也可對屋頂起散熱降溫作用。閣樓屋頂也屬于通風屋頂。

　　通風屋頂的設計要注意利用朝向形成空氣流動的動力，間層高度以20～24cm左右爲宜，間層內表面不宜過分粗糙，以降低建築隔熱空氣流動阻力，並組織好氣流的進、出路線。

　　（4）使用蓄水屋頂。

　　水的熱容量大，且水在蒸發時需要吸收大量的汽化熱，從而大量減少傳人室內的熱量，降低屋頂表面溫度，達到隔熱的目的。

　　（5）屋頂遮陽。

　　屋頂遮陽是現代建築設計中利用屋面作爲活動空間所采取的一項有效防熱措施，可采用百葉板遮陽棚屋面和爬藤植物遮陽棚屋面。

　　（6）屋頂有土或無土種植。

　　植物可遮陽，減少屋頂對太陽輻射的吸收；植物的光合作用將熱頂樓隔熱能轉化爲生物能；植物葉面的蒸騰作用可增加蒸發散熱量；種植植物的基質材料（如土壤）還可增加屋頂的熱阻與熱惰性。
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折盒-亞克力制品使用需注意什麽？

　　在制作發光字的工作過程中，我真空成型們經常會用到亞克力這個材料。那麽您對于亞克力材料有多少了解呢？下面請看詳細介紹：

　　亞克力是由聚甲基丙烯酸甲酚制成，聚甲基丙烯酸甲酚含有極性側甲基，具有較強吸濕性能，吸水率一般在亞克力板材必須保持幹燥，幹燥需要的條件是78℃-80℃Tray盤下幹燥5-6h。

　　一、普通的亞折盒克力板的熱變形穩定大約在100度左右，所以在使用有亞克力制品的時候要注意這個溫度值，如在持續使用的時候溫度不應高于90度。

　　二、亞克力制品表面的硬度泡殼相當于鋁，所以在使用或者亞克力加工時應小心避免表面被劃傷。如果被劃傷可以壓克力通過抛光恢複原有的光澤表面。

　　三、在輕微劃傷或者因靜電産生的吸附灰塵而導致包裝公司的亞克力制品模糊或不潔淨可以使用蘸有1%的肥皂水在軟抹布的配合下將其擦拭幹淨即可。

　　四、這點是在亞克力制品組裝過程中需要注意到的細節，因爲亞克力板材具有一定的膨脹系數，所以在安裝的時候一定要考慮到有亞克力板材的熱脹冷縮因素，在組裝的時候一定要留有伸縮的空間間隙
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對戒-怎麽保養銀飾才合理

很多的朋友喜歡純銀飾品，但卻不知項鍊道要怎麽保養銀飾才合理？其實我們只需平常注意以下幾點，保養銀飾就變得既簡單又輕松。

1、純銀飾品的最佳保養方法是天天佩戴，因人體油脂可使産生自然溫潤的光澤。

2、在佩戴銀飾時不要同時佩戴其它貴金屬首飾，以免碰撞變形或擦傷。

3、保持純銀飾品的幹燥，別戴著遊泳，切勿接近溫泉和海水。不用時可用棉布或面紙輕拭表面，清除水鋼戒份和汙垢，將 它置戒指放于密封的袋子或盒子中，避免與空氣接觸。

4、如果發現純銀飾品有變黃的迹象，最簡單的方法使用牙膏加點水輕洗表面。耳環或用珠寶小刷子清潔銀飾品的細縫，然後用擦銀布輕擦其表面對戒，馬上就可以飾恢複原來的靓麗。

5、純銀飾品發黃得嚴重，用洗銀生日禮物水浸泡的時間不宜過長，一般數秒鍾，取出後立即用清水清洗，然後用面紙吸幹。
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